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Mes Ebooks

Guide Complet Nutrition

  • Les bases incontournables, les calories et macronutriments, pour enfin comprendre ce dont ton corps a vraiment besoin

  • Comment écouter ton corps pour adapter ton alimentation selon tes sensations

  • Des stratégies simples pour créer des habitudes durables

  • Tout ce qu'il faut savoir pour performer !

 

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Les protéines en poudre

Sont-elles vraiment utiles ? Si oui, quand les consommer ? Laquelle choisir ?

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Gagner du temps en cuisine

Retrouve tous mes conseils pour ton meal prep/ton batch cooking​, les indispensables pour cuisiner efficacement, ta mini liste de courses pour un max de recettes

équilibrées et ultra rapides, ...

 

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Les légumineuses

Sont-elles vraiment une bonne source de protéines ? Toutes mes astuces pour bien les digérer et profiter de tous leurs bienfaits ?​

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